jak wyglada

[...] ćwiczyłem z odstępami i niezbyt dokładnie. Teraz widzę niedoskonałości. Moje pytanie: czy da się skorygować moją posturę? Jak ćwiczyć? Chodzi o mój lewy bark który jest wyżej niż prawy a na żywo wygląda na mniej rozbudowany. Na jakich partiach bardziej się mam skupić żeby wyglądać proporcjonalnie?? oto ja Z góry dziękuje za rady, pozdrawiam

Witam, mam 3 pytania odnośnie redukcji: 1. Czy podaż kalorii ma się różnić między dniem kiedy: a. jest siłownia + bieg + 6-12h pracy jako kelner b. bieg + praca c. sama praca jako kelner? I jeśli ma się różnić to na jakich zasadach? 2. Jak z bilansem kalorycznym przy nieregularnej pracy nocami. Cały etat, zmiany po 10h, tylko na [...]

Witam. Mam do sprzedania monitor Samsung T220 HD z wbudowanym tunerem tv 22cale.Świetny sprzęt który zapewni ci wspaniała jakość obrazu .podczas korzystania z komputera czy oglądania telewizji. Poniżej zamieszczam specyfikacje i pokazowe zdjęcie. Sprzecik jest używany lecz w stanie idealnym.Brak jekiejkolwiek ryski czy zadrapania. Wygląda jak [...]

Mam dwie przeterminowane o rok czekolady. Jedna z orzechami - wygląda jak świeżo zakupiona, druga zwykła mleczna (ma biały nalot) Czy można je zjeść ? słyszałem ze podobno można.

[...] wyglada tak jestem juz troche on koo 12 miesiecy jestem po mostku 8 tygodniowym w 7 tygodniu cyklu test c 750 deca 500 i tak. lecial dostinex 0.25 e3d ale sie skaczyl jakies 4 tygodnie temu i wtedy jakos sie wszystko zj**alo .libido 0 ,ospaly,brak checi do zycia tylko bym spal, i starsznie mnie wysyfilo na klatce i barkach , takie objawy [...]

[...] kupic inna, z innej firmy? I drugie pytanie. Jaka przyjmuje sie dawke dzienną maksymalną? Dzieki! Edit. Jak by ktos mogl tez wyrazic opinie o piperynie z chromem (rowniez ze sklepu sfd) czy stosowanie jej w okresie redukcji moze przyniesc jakies pozytywne efekty, czy nie jest to kasa w bloto? Zmieniony przez - kvbvsek w dniu 2017-02-04 11:33:19

Witam. Moje miesnie wygladaja jak flaki. Po treningu sa napiete, twarde. Ale bez treningu moja reka wyglada jak sam tluszcz. Po napieciu miesni wyglad jest fajny. Moje pytanie. Co zrobic, zeby miesnie byly chociaz troche twarde bez napinania. Mam 38 lat, 182 cm i 100 kg. W bicepsie jakos 42 cm. Na silownie chodze od ok 2,5 roku z przerwami. [...]

Witam.Mam do sprzedania ławeczke która wygląda tak jak z linku http://www.all4all.pl/index.php/home/details/130/17/Ławki-do-ćwiczeń/Ławeczka-pod-sztangę---hs-100-l.html Jest używana rok.Sprzedaje ją ponieważ mam zamiar kupić atlas. Moja cena to 180zł.Dorzucam oczywiście Pas neoprenowy. W ławeczce przy jednym gdzie robi sie rozpiętki nie ma [...]

[...] Codziennie robie A6W. Oprocz tego w jednym dniu biegam (ok 30 min) a w drugim cwicze na mojej sztandze 15-to kg.(seriami: 20 pompek, i kilka cwiczen na tej sztandze, jakies podnoszenia, wyciskania, przysiady itd....nie wiem jak mam to nazwac bo sie nie znam; zawsze robie po 3 serie i stopniowo bede zwiekszal ilosc cwiczen.) To bieganie i [...]

[...] noga jest poparzona lekarz stweirdzil ze jest to poparzenie 2 stopnia 2 noga jest tez po parzona i reka ale te poparzenia sa 1 stopnia reka jest tylko czerwona i wyglada tak jak bym sie zadlugo oplala na sloncu na lewej nodze mam tylko plamki po oleju ale prawwa noga to maskara jest cala czerwona zeszla mi skora i jest cla we krwi jestem obecnie [...]

[...] aktualne wyniki , dokladnie 04.01.13 wbilem ost 500 mg enana , nie bralem w trakcie cyklu zadnego antyestrogenu ani inhibitora , polowe cyklu bralem naposim , ale odstawilem jak estro doszlo do gornej granicy normy i zaraz spadlo , a teraz wyglada tak . w planach bylo atd no ale przy takim stanie estro odpada i kombinuje co zorbic . tesc dopiero [...]

[...] lewą dziurke w nosie i nie umie oddychać nosem, oddycham cały czas ustami. Namyślam sie nad operacja. I własnie tu mam pare pytań do was. Może ktos z was miał ta operacje, jak ona wygląda? Czy bardzo bolesne po operacji? Jak długo przerwa od cwiczen itp? I czy ta operacja jest robione przez dziurki czy jakos inaczej, rozicnaja nos czy co? To [...]

[...] przestałem przestrzegać diety, i po 3 tygodniach od zakończenia redukcji stanąłem na wagę, i zobaczyłem, że ważę 80kg :'-( Przez te 3 tygodnie, w których obżerałem się jak świnia jadłem również sporo białka, i chodziłem na siłownię 2-3 razy w tygodniu, natomiast odżywiałem się bardzo źle poza siłownią. Dodam jeszcze, że w trakcie [...]

witam, zakladam nową diete na mase, ważę 65 kg. jak narazie wyglada to tak jak przedstawiam niżej, prosze o wszelkie pomysły aby ją ulepszyć Posiłek I 5 jajek (500.4kcal B-37.5;WW-1.8;T-29.1;) 300 g pieczywa (798kcal B-32.8;WW-142.5;T-10.9;) Posiłek II Bułki z szynką oraz pomidorkiem i ogórkiem (posiłek w szkole) Posiłek III (przed treningiem) [...]

[...] tluszczy wiecej Nie dalem rady non stop jesc ryzu czy makaronu chleba itp, aby tyle skladnikow mogl dostarczyc dlatego zakupilem gainera i pije go dwa razy dziennie tak jak nizej opisane Dieta wyglada nastepujaco 1. platki owsiane 100g 3 jaja kurze cale oliwa 10g woda,witaminy, owoc/warzywo WW 70 B 21 T 27 2. Białko 30g B 24g 3. Gainer 100g [...]

siema, w te wakacje miałem bardzo nieprzyjemny kontakt z siiekierą %-) mało brakowało a bym stracił palca..nie bede opowiadał jak to bylo. Chodzi o to, że to bylo 5-6 tygodni temu. wyglada to nie ciekawie. gdy dotknę lekko to ,,nic nie czuć'' a jak nacisne to booooli ;/ i tu moje pyanie,czy od listopada bedę mógł cwiczyc? nie przeszkodzi mi to np [...]

Mam 17lat, 185cm 75kg ćwicze z przerwami ok 9 miesięcy. Przed ćwiczeniami w bicku miałem 28cm teraz 32cm napięty. Po treningu na pompie mam 33,5. Bicka ćwiczę 1 w tygodniu 9s Uginannie rąk stojąc 10,8,8 ; MOdlitewnik 10,8,8 ; Zginanie z hantlem 10,8,8. Mój bicek wygląda na bardzo mały i zatłuszczony. Prosze o pomoc jak to zmienić. Ćwicze na mase

[...] sie levotyroksyna przemiana wyglada teraz w miare ok chyba dzieki dobrej ferrytynie i suplementacji selenem chociaz roznie z nia bywalo. jednak chce miec ten komfort ze jak by cos sie psulo bede miec jakas alternatywe. jak wiadomo preparaty t3 nie sa obecen w polsce jedynie preparaty mieszane tzn jeden novothyral ale ma nieciekawy stosunek [...]

[...] czegoś.. po pierwsze robie brzuch 4 razy w tygodniu.. unoszenie nóg na ławeczce,, brzuszki,, po paru miesiącach widze maleńką poprawe a wiem że powinna być większa poprawa jak przez ten czas.. gdy napne brzuch w siłowni to super to wygląda bo jest dobre światło.. tyram tyram katuje jak sie da.. czy bez diety zrobie sobie wymarzony brzuch?? czy [...]

[...] bedzie 300 gram ryzu Basmatii , 300 gram piersi z indyka , puszka tunczyka w oleju 170 gram , 200 gram platkow owsiany , 4 białka jaj , 1 zółtko , 50 gram twarogu plus jakies orzechy , jakis tluszcz w postaci oleju wychodzi mi ok. 2800 kcal , wiec jestem w szoku bo brakuje jeszcze ok 1000kcal wiec nawet z białkiem i weglami z odzywek bedzie [...]